<悅美云南 昆明+大理+麗江 雙飛一動6天 純玩0自費>滇池大壩 石林 洱海S灣含旅拍+航拍 雙廊古鎮 大理古城 玉龍雪山大索道 藍月谷 二進雪山看印象麗江表演 麗江古城 QY
行程簡介
第1天 廣州 -昆明
第2天 昆明→石林（約80km，約1.5h）→楚
第3天 楚雄→大理（約200km，約2.5h）
第4天 大理→麗江（約180km，約2.5h）
第5天 麗江→大理→動車→昆明（約3h）
第6天 昆明 -廣州
行程特色
★行程亮點：
①品質保證：全程0購物+0自費，廣東獨家線路，拒絕“套路游”，把時間全留給風景
②雙航拍 + 旅拍?的旅行，朋友圈素材 “殺瘋” 組合
?洱海 S 灣：旅拍特寫+無人機航拍全景，一次解鎖 3 種打卡姿勢
?藍月谷： “藍色秘境”，自帶濾鏡的大片級視角
?麗江古城：旅拍（含民族服裝），捕捉茶馬古道的文藝瞬間，朋友圈素材直接拉滿
③超省心贈送?價值超 475 元福利直接拿，不用再為 “小交通” 掏錢
?免費看 《印象麗江》 表演（價值 280 元），沉浸式感受麗江文化；
?包圓電瓶車：石林電瓶車（25 元）、藍月谷電瓶車（60 元）全含
?贈送玉龍雪山羽絨服+氧氣瓶（ 110元 ），抗高反神器直接送，上山不慌
④住宿兜底承諾?單人也能 “拼房住，免補房差”
?全程入住4 鉆酒店+1晚溫泉酒店，不達標準即賠付500元/人，單人報名可拼房
⑤【動車躺贏】:升級大理動車昆明，減少4小時大巴車時間，把時間留給風景，旅途舒適度 x N
⑥舌尖云南?賠付制美食保障
菜單透明：報名即看菜單（鮮花宴+彝王宴+民族風味餐+納西風味餐）
不符就賠：行程中菜品與菜單不一致？賠500元/人！時令蔬菜替換不超 30%，新鮮度嚴控
⑦【趕路也能“半躺平”】：行程保證升級2+1陸地頭等艙，座椅可調135°，座位更寬松。
⑧專屬服務：1、遇生日精心提供專屬生日蛋糕，
2、新婚夫妻蜜月保證安排1晚鮮花鋪床+1份紅酒巧克力
★精華景點：
【石林風景區】世界自然遺產，世界地質公園，國家5A級旅游景區，國家重點風景名勝區
【大理古城】東臨洱海，西枕蒼山，城樓雄偉，到處可見古樸雅致的白族建筑
【雙廊古鎮】小鎮三面環山，一面臨水，可西眺蒼山十九峰，被稱為“洱海風光第一鎮”
【麗江古城】國家5A級旅游景區，世界文化遺產之一，是一座具有濃烈人文氣息的古城
【玉龍雪山·大索道】直抵海拔 4506 米的冰川公園，零距離接觸千年積雪，俯瞰連綿雪山群峰
【藍月谷】 玉龍雪山融水的白水河流經此地形成，池水清澈見底，一片奇幻的藍色，非常震撼
【束河古鎮】“世界文化遺產”麗江古城的重要組成部分，茶馬互市交流地
行程介紹
第 1 天
廣州 昆明
貴賓乘機抵達彩云之南的首府“昆明”我們的專業接站人員會在昆明長水國際機場，全天等待大家，送客人您抵達酒店，安排入住酒店。
【溫馨提示】
1.云南地區紫外線較強，氣候變化較快，請您在出行前提前做好相應準備，雨傘、外套、防曬霜.
2.為避免出現飲食問題，請您在自行品嘗美食時，選擇正規的餐飲場所.
3.在自由出行時，請您保管好個人財物，注意人身安全。
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理
昆明4鉆參考酒店：戴斯廣場溫德姆酒店、恒盛溫泉酒店、銘春花園溫泉酒店或同級
第 2 天
昆明→石林（約80km，約1.5h）→楚
上午：早餐后，乘車前往石林，抵達后暢游AAAAA級風景區【石林】（贈送電瓶車，游覽時間為120分鐘），天下第一奇觀多姿多彩的喀斯特地貌、世界自然遺產景觀阿詩瑪、劍峰池、望峰亭、雙鳥渡食、石林湖、小石林等奇景，品味“群峰壁立，千嶂疊翠的壯美景觀。
午餐菜單分享：石林鮮花宴（餐標40元/人）（時蔬根據季節更換，不超過總菜品的30%，根據人數增減菜品）
餐單一：汽鍋雞、桂花松鼠魚、花開富貴焗仔雞、彝家小炒肉、藥膳鮮花小麻鴨、百合肉餅、百刺花煎雞蛋、棠梨花豆腐煲、蕎粑粑蘸蜂蜜 、小苦菜、拉絲茉莉花、手撕包菜、應季時蔬
菜單二：秘制汽鍋雞、紅燒魚、糖醋里脊、臘肉炒洋芋、秘制烤鴨、桂花粉絲、茉莉花炒雞蛋、石林鮮豆腐、韭菜炒堂梨花、苦菜湯、麥香乳餅、手撕包菜、云南手工小餌塊
下午：用完中餐后乘車前往【滇池海埂大壩】（或應季盲盒）。滇池大壩又稱為海埂大壩，位于滇池東岸，與昆明眾多標志性建筑相鄰，如海埂會堂、紅塔體育中心等。在滇池大壩，既可以看水，又能遠眺西山睡美人。游畢乘車赴楚雄，晚餐感受民族歌舞伴餐，歌舞伴餐，視覺與味覺的雙重體驗，讓游客體驗彝家兒女火一樣的熱情......入住酒店。
晚餐菜單分享：彝王宴（餐標40元/人）（時蔬根據季節更換，不超過總菜品的30%，根據人數增減菜品）
菜單一：彝族菌湯雞銅炊鍋、紅燒肉土豆、菌子炒肉 、小酥肉、紅燒獅子頭、雞樅蒸雞蛋、燉蘿卜、麻婆豆腐、小炒三葉瓜、白灼菜心、小炒時令綠葉菜、時令小炒、米飯
菜單二：彝家神腿、彝家坨坨肉、殺豬菜、小雞燉蘑菇、豐收排骨湯、雞樅油蒸蛋、山區小土豆、炒時蔬、大饅頭、米酒、米飯
特別提示：以上時間及行程順序僅供參考，具體以實際情況為準。
早餐：酒店自助早 中餐：鮮花宴 晚餐：彝王宴
楚雄4鉆參考酒店：瀾辰酒店，建華酒店，紫月灣溫泉酒店、楚雄維也納國際酒店或同級
第 3 天
楚雄→大理（約200km，約2.5h）
上午：早餐后，乘車前往洱海最美海岸線【大理網紅打卡點·洱海S灣】（含旅拍/航拍）（旅拍由專業攝影師拍，不含服裝和妝造，贈送3-5張電子照片；航拍為集體航拍），定格最佳洱海拍攝角度，隨手一拍就是網紅大片。洱海最IN新玩法，來自最美海岸線的呼喊，直達大理洱海最美地，去感受放蕩不拘愛自由。讓洱海的碧波和清涼盡情吹散你的煩惱與壓力，來自大理最美海岸線的呼喊，傾心為您定制洱海夢。
下午：前往云南省省級歷史文化名鎮和"蒼海風光第一鎮"4A級景區【雙廊古鎮】，雙廊位于洱海東部，三面環山，一面臨水，可以說是西眺蒼山十九峰，門臨洱海萬頃碧波，東靠“佛教圣地”雞足山，南接“蓬萊仙島”小普陀，占盡天時地利之勢，因古鎮南北有洱海“二曲”，前后又有洱海“雙島”，所以雙廊一名由此而得。緩步走在雙廊古鎮街上，每一座建筑都極具藝術性，是一個遺落在洱海邊的世外桃源。前往大理圣托里尼【理想邦】（含手鼓體驗），當藍白建筑與洱海波光撞個滿懷，尋一處臨街小店，與一面手鼓撞個正著。——指尖輕落，是“咚”的沉穩，像洱海深處的浪；指腹輕抬，是“噠”的輕快，似檐角掠過的風。放下鼓棒時，指尖還留著木質鼓身的溫度，心里卻裝著滿溢的松弛——原來在理想邦，手鼓敲出的不只是旋律，更是把匆忙日子調成慢頻的魔法。
晚餐菜單分享：民族風味餐（餐標40元/人）（時蔬根據季節更換，不超過總菜品的30%，根據人數增減菜品）
菜單一：生態土雞鍋、牛肉卷、牛肉丸、鴨血、肉腸片、白菜、土豆、花菜、萵筍、豆腐皮、粉絲、南瓜、米飯（素菜無限續加）
菜單二：雕梅酸辣洱海魚、老鹵烤生態雞肉、白族酸菜扣肉、小炒肉配窩窩頭、特色脆皮小刀鴨、鍋仔燉酥肉、韭香野生洱海蝦、農家特色蒸臘腸、菌香紅油雞絲拌面、酥炸黃金豆皮、時鮮蔬菜、蒜香娃娃菜、八寶飯、生態手剝筍、生態青菜湯、果盤、米飯
早餐：酒店自助早 中餐：自理 晚餐：民族風味餐
大理4鉆參考酒店：蒼海覓蹤酒店，洱海之門酒店、金海岸酒店、洱海龍灣假日酒店或同級
第 4 天
大理→麗江（約180km，約2.5h）
上午：早餐后前往大理古城，隨后游覽【大理古城】，大理古城擁有1100多年的歷史，在大理古城中徜徉體會古老和現實的結合，盡情體驗古城中的各種酒吧、美食。古城內東西走向的護國路，被稱為“洋人街”。這里一家接一家的中西餐館、咖啡館、茶館及工藝品商店招牌、廣告多用洋文書寫，吸引著金發碧眼的“老外”，在這里流連忘返，尋找東方古韻，漸成一道別致的風景。
溫馨提示：今日中餐雪山營養餐包，為簡易餐，如果帶老人和孩子出行，建議自行準備點合口味的小零食
下午：中餐之后前往麗江【玉龍雪山】（贈送雪山氧氣瓶、防寒服）（備注：如旅游旺季無法正常安排大索道，現退差價乘坐云杉坪/牦牛坪 索道；若雪山冰川大索道臨時停運，則由導游帶領前往雪山現補云杉坪/牦牛坪索道票，如索道票均已售馨，則現退冰川大索道費用），乘【冰川大索道】游覽玉龍雪山，索道全長2914米，垂直高差1150米，是我國海撥最高的旅游客運索道之一。隨著纜車緩緩上升，翻過一座又一座高山，能看到地貌植被的明顯變化，越往高處，植被越稀少。從青蔥翠綠跨到白雪皚皚，最后，到達山頂，只能依稀看到一些生命力頑強的植被。全程速度很快，坡度很陡，不僅有空間上的緊張刺激，更有來自心靈上的敬畏和震撼。【藍月谷】（含景區電瓶車）：一彎藍色的月亮淺淺的鑲嵌在玉龍雪山腳下，在青山綠樹的懷抱中，看起來是那么靈動，將玉龍雪山襯托的更加美麗，皚皚雪峰，藍天白云下，山水一脈，天水一色，周圍的古樹給藍月湖帶來一抹別樣的神秘色彩。
晚上：游覽【麗江古城】（民族換裝旅拍秀，旅拍由專業攝影師拍，含一套民族服裝，不含化妝，贈送3-5張電子照片），麗江古城是中國5A級旅游景區，國家級歷史文化名城，也是世界文化遺產之一。 它自古就是遠近聞名的集市和重鎮，也是中國歷史文化名城中兩個沒有城墻的古城之一。古城內小橋流水，民居建筑布局錯落有致。發源于城北象山腳下的玉泉河水分三股入城后，又分成無數支流，穿街繞巷，流布全城，形成了“家家門前繞水流，戶戶屋后垂楊柳”的詩畫圖。游覽結束后客人根據自己的需求自行打車/步行回酒店休息。
備注：以上時間及行程順序僅供參考，具體以實際情況為準。
早餐：酒店自助早 中餐：雪山餐包/團餐 晚餐：自理
麗江4鉆參考酒店：祥和一號酒店、隱茂酒店、慕論郎格酒店、金島酒店、艾維亞麗呈酒店或同級
第 5 天
麗江→大理→動車→昆明（約3h）
上午：早餐后，參觀貴賓按照提前約定時間起床，乘車前往游覽“世界文化遺產”麗江古城的重要組成部分，茶馬互市交流地【束河古鎮】。納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”，是納西先民最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。
午餐菜單分享：納西風味餐（餐標40元/人）（時蔬根據季節更換，不超過總菜品的30%，根據人數增減菜品）
菜單一：納西五味炊鍋、酸辣魚、三色燉酥肉、黑三剁、清蒸香腸、荷花蒸蛋、酸辣泡皮、雞豆涼粉、金絲菜心、蜜汁南瓜、米飯、饅頭
菜單二：白灼大蝦、清蒸全魚、牦牛肉鍋仔、土豆紅燒肉、云耳肉片、云南汽鍋雞、藏紅花雞蛋羹、納西烤肉、白灼菜心、蒜香京白菜、素炒青筍、小青菜豆腐湯、米飯
下午：中餐結束后，隨后前往玉龍雪山觀賞一場真正意義上的蕩滌靈魂的盛宴《印象麗江》（溫馨提示：表演為贈送項目，由于包含在大玉龍套票里面，如果遇到堵車等不可抗拒因素，遲到或者沒有觀看費用不退！！），來自10個少數民族的鏗鏘漢子，來自16個鄉下村莊的普通農民，500多個有著黝黑皮膚的非專業演員，用他們原生的動作，用他們質樸的歌聲，用他們滾燙的汗水，與天地共舞，與自然同聲，帶給你心靈的震撼。表演結束之后，參見納西老東巴虔誠地為您及您的家人祈愿，祈求天為您實現心愿，為您喜降福氣。乘車前往大理，后根據動車時間前往昆明（因節假日、旅游旺季或車次、運行圖調整等特殊原因及堵車、限流等人力不可抗因素造成動車票火車票超售、停售、延誤等導致游客無法從行程規定的動車/火車往返或無法乘坐動車火車的極端情況，我社會根據實際情況調整為乘汽車往返，動車票火車票價沖抵車費，敬請諒解），抵達后入住酒店休息。
備注：以上時間及行程順序僅供參考，具體以實際情況為準。
早餐：酒店自助早 中餐：納西風味餐 晚餐：自理
昆明4鉆參考酒店：御瀾國際酒店或、朗威酒店、華美達安可酒店、戴斯廣場溫德姆酒店同級
第 6 天
昆明 廣州
早餐后，前往【斗南花卉交易市場】，昆明斗南花市位于昆明市呈貢區滇池東岸，是全國唯一的國家級花卉市場。斗南花市享有“金斗南”之稱，是亞洲最大的鮮切花交易市場，也是中國乃至世界鮮切花的生產、交易、集散中心。根據航班時間送至【昆明長水國際機場】，搭乘航班，返回您溫馨的家。
溫馨提示：
1.酒店12：00退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品及證件，請不要有所遺漏，核對自己的航班時間，避免增加您不必要的麻煩。
2.感謝各位貴賓對我們工作的支持和理解，針對我們的不足，請留下您的寶貴意見。
早餐：酒店自助早 中餐：自理 晚餐：自理
住宿：溫馨的家
預訂須知
包含費用：
1.門票：成人含景點第一道大門票（本線路已經按云南旅行社門票政策核算，所有的門票優惠減免無費用可退），不含景點小門票，個人消費及行程上自理的項目。贈送項目如因特殊原因不能成行，不做退款。
特別提示：由于云南旅游景點多為提前制卡制度，一旦制卡，費用不便退出；另：享有免票的特殊人群（如：老人、殘疾人、軍官、學生、記者、兒童等可能發生優惠的證件者）因我社門票為旅行社團體采購，已超出個人優惠值，均不再享受任何優惠政策
2.住宿：保證入住網好評4鉆酒店+1晚溫泉酒店，每個成人一個床位，每兩個成人一個普通標間，若指定大床房在標單同價的情況下可以滿足，若酒店標單有差價或指定升級房型的情況需額外補足差價。
備注：如遇政府接待或其它特殊原因，不能安排備選酒店時，我社有權安排同級別、同標準的其他酒店，如遇不能安排標準三人間的，我社將安排標間加床）
3.用餐：全程5早餐4正+1個雪山餐包或團餐。正餐餐標40元/人，餐包30元/人（酒店含早餐，不占床不含早餐）備注：餐飲風味、用餐條件與廣東有一定的差異，大家應有心理準備
4.用車：全程空調旅游車，按實際人數用車，保證一人一正座。云南因山路較多且地理環境較特殊，高原行車，汽車容易出故障，途中可能會安排檢修，敬請諒解。
5.導游：五年以上熱愛旅游事業的專職導游，行程作息由隨團導游根據具體情況安排
6.購物：全程0購物。云南地區旅游發展較為成熟，包括部分景區，公園，博物館，紀念館，展覽館，民俗展現場所均配備購物場所，行程中途經的休息站，加油站，公共衛生間等地停留僅供休息和方便之用，游客購物為個人自主行為，游客因購物產生的糾紛與本社無關，敬請注意。
7.大交通：含始發地至昆明往返機票經濟艙特惠艙機票（團隊票開出后不得簽轉、更改及退票），含機場建設費，燃油稅。
特別提醒：如遇旺季，景點順序導游根據實際情況安排，敬請諒解。
不包含費用：
1.自理項目：個人日常消費
2.因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因導致的額外費用。
3.游意外保險及航空保險（建議旅游者購買）。
4.自由活動期間交通費和餐費。
5.全程入住酒店產生的單房差。
因旅游者違約、自身過錯、自身疾病等自身原因導致的人身財產損失而額外支付的費用。
1）游客報名時，請確保自身身體健康，是否適合參團出游！鄭重申明：（1）我社不接受孕婦報名；（2）若參團者有特殊病史（如：間歇性精神病、心臟病和有暴露傾向等精神疾病），在報名時故意或刻意隱瞞，出游過程中如出現任何問題與責任，均與旅行社、全陪、領隊、導游無關，產生的任何費用均由當事人自行承擔；（3）65歲（含）以上長者參團需提交《三甲醫院半年內體檢報告》、簽署《長者出行聲明書》以及至少一名18-60歲親屬陪同參團，強烈建議旅游者購買相應的個人意外保險，謝謝配合；4）因接待服務能力所限，無法接待80周歲以上的旅游者報名出游，敬請諒解。
2）我司不接受未成年人單獨報名和簽訂旅游合同。未成年人參團，必須由其監護人辦理報名手續并簽訂《監護人同意書》（必須手寫簽名）。監護人一般指其父母，或者下列具有監護能力的人員：① 祖父母、外祖父母；② 兄、姐（年滿十八周歲以上）；③ 關系密切的其他親屬、朋友愿意承擔監護責任，經未成年人父母的所在單位或者未成年人住所地的居民委員會、村民委員會同意的；
報名時，必須出示法定監護人的戶口本、身份證原件或復印件，建議未成年人出行購買旅游意外險；
3）失信人又稱“失信被執行人”。根據最高人民法院的相關文件，失信人會被限制乘坐火車、飛機、出入境等。請游客報團前一定要自行查詢好是否為失信人（全國法院失信被執行人名單信息公布與查詢網站如下： http://shixin.court.gov.cn/index.html），旅行社依法無須承擔核實游客失信信息的責任。因游客失信執行人身份產生的包括但不限于機票、房費、車費、導服費用等實際損失，由游客自行承擔。
4）游客報名時，請提供準確姓名及有效證件號碼（包括但不限于：有效期內的身份證/護照/戶口本/出生證/回鄉證等復印件）；出發當日，請游客攜帶有效證件原件出發，如因缺失證件造成的損失，由游客承擔，敬請留意。
5）本行程門票費用是旅行社團隊協議價格核算。12周歲以下按成人操作的兒童和持老年證、軍官證、學生證、教師證等其他有效證件享受景區散客門票優惠的游客，按旅行社團隊協議價與散客票優惠價差價退還；如因旅行社原因未參觀景點，涉及退票的，按照旅行社團隊協議價格退還，不參照景點對外門票價格。敬請注意！
6）以上行程僅供參考，旅行社在保證行程標準景點不變的情況下可做出相應的調整，具體以出團通知及當地實際安排為準。
7）敬請游客妥善保管好自己的行李物品（尤其現金、貴重物品等），務必注意自身的人身和財物安全。游客在旅游車內請扣好安全帶；為防止意外發生，請勿在行進中的旅游車內奔跑或站立在座位上；請勿在旅游車內喝熱飲；貴重物品請隨身攜帶，如有發生財物丟失旅行社不承擔賠償責任。
8）旅途中因不可抗力原因導致本合同無法履行，旅行社應當及時通知游客，并采取適當措施防止損失的擴大。遇到非旅行社責任造成的意外情形（如當地政府重大禮賓活動、列車航班延誤或取消、景區管理原因或某些線路在某時間段因臺風、雷雨季節、洪水、塌方等自然災害或人力不可抗拒等），造成團隊行程更改、延誤、滯留或提前結束時，雙方應積極配合處理，協商變更旅游行程。發生費用增減的，增加部分由游客承擔，未發生費用旅行社退還游客，旅行社在旅途中可根據實際情況對行程先后順序作調整，但不影響原定的接待標準及游覽景點，敬請知悉。
9）旅游行程中旅行社無安排游覽活動的時間為游客自由活動時間，自由活動期間，游客請選擇自己能夠控制風險的活動項目，并在自己可控風險的范圍內活動。
10）旅途中，游客因自身原因離團或不參加行程內的某項團隊活動（如酒店、用餐、景點等），旅行社扣除實際產生費用后，將未發生費用余款退還。離團前，需簽訂離團證明；游客離團、脫團和自由活動期間發生的人身損害、財產損失等事件，產生責任由游客自行承擔。
11）行程贈送項目因航班、天氣等不可抗因素導致不能贈送或游客主動放棄的，費用不退。
12）旅途中，請游客務必準時集合，以免讓其他團友等候，且影響旅游行程。請及時記錄地陪、全陪、領隊聯絡號碼，出現情況及時與導游溝通，以便及時有效處理。
13）請游客在出游期間遵守團隊紀律，保持儀容儀表整潔。在公眾場所請不要大聲喧嘩，談吐要有禮；請不要隨地亂扔果皮雜物、吐痰；請不要在禁煙的地方吸煙及亂扔煙頭；請不要做不雅行為：隨意刻畫、公眾地方梳洗等；請愛護公共場所的設施；不準涉足色情場所及參與賭博。服從全陪、領隊、導游旅游安排，遵守出行公約，文明出游。
14）團隊緊急電話：或本團隊緊急聯系人和相關信息，將在出團通知中載明。
15）緊急報警電話：110；急救中心電話：120。
16）出團期間，如發生不可歸責于旅行社的意外傷害，旅行社不承擔賠償責任。強烈建議旅游者購買相應的個人意外保險。
17）為防止在旅途中水土不服,敬請游客自備一些常用藥品，以備不適之需。請勿隨意服用他人所提供之食品或藥品。
18）團中，如有任何團隊質量問題，請在當地及時反饋，以便我司及時有效處理；團隊結束時，請認真填寫游客意見單，您的寶貴意見，有利于我司更好地完善和提高團隊接待質量，并且是我司處理旅游投訴的重要依據，謝謝配合！
19）行程表為旅游合同附件之一，行程表內容與旅游合同內容沖突之處，以行程表約定內容為準。
1.如在接團前24小時取消，收取車位損失費和房費（以具體情況為準），當天12：00取消，收取車位損失費+當晚房損。
2.客人中途不能離團，請組團社與客人簽好相關協議。如果客人取消行程或中途擅自要求離團，一律視為自動放棄，不退任何費用，需要另外向其加收退團損失500元/人，如另一與其同行者是單人外另需補齊后面的單房差。
3.因人力不可抗拒因素（如飛機、火車延誤、交通事故、自然災害、社會因素、臺風、政治等等）所產生的費用由客人自理。未產生的費用按雙方約定價格退還。
4.我社在不減少景點和減低服務標準的前提下有權對行程景點先后游覽順序進行調整。行程中所列車程時間、游覽時間、進店時間僅供參考，以實際為準！
出游須知
1.云南地區由于海拔較高、空氣稀薄、氣壓偏低，含氧量明顯降低，最初幾天盡可能避免劇烈運動，飲食要有節制，以免增加胃腸道負擔，吃飯不宜太飽，飲水不要太多，飲茶不要太濃，最好不要抽煙，飲酒，要具備良好的心理準備，保持樂觀的情緒。這才是防治高原反應的最佳”良藥”。 云南為海拔較高地區，車速、空調、同級酒店將不如廣東。
2.氣候：云南省氣候年溫差小，日溫差大；降水充沛，干濕季分明，每年5-10月份是雨季，其他季節為干季；昆明、大理年平均氣溫14.8℃，麗江、香格里拉12.6℃。3.高原地區晝夜溫差較大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨等，需要隨時增添衣物，注意身體。請備舒適的旅游鞋、太陽帽、雨具等。
3.高原海拔高，日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。
4.由于云南屬于高原地區，海拔較高容易出現高原反應，提醒女性游客在懷孕期間與60歲以上老人家及體弱者，慢性病患者，為避免出現意外，建議在醫院做體檢、謹慎出行！請切勿盲目冒險進入高原。
5.云南環保原因、大部分酒店規定攝氏28度以上才開空調，不當地帶中央空調的酒店空調均定時開放，還請見諒請諒解；
6.云南因山路較多且地理環境較特殊，只適用底盤較高國產旅游車，故座位間隔可能未如理想；高原行車，汽車容易出故障，途中可能會安排檢修，為免影響游客行程，司機在山路或高海拔路段行駛時將不開空調，建議可打開車窗，敬請諒解！因云南當地旅游車條件有限，整個旅游市場上旅游車車齡都較長。為了行車安全，導致車速有所限制，可能會延長行車時間，敬請注意。
云南是少數民族聚居地，請尊重當地少數名族的生活和信仰，避免與當地居民發生沖突；
