想要在深圳最美麗、最經(jīng)典的海岸線徒步嗎?

想要從西沖到東沖、賞盡沿途美景嗎?

東西沖穿越全攻略，讓你一次high個夠!

東西沖穿越兩大線路

ONE 經(jīng)典路線：

東沖出發(fā)，從東往西走，其中一半路程走山路，另一半路程走海岸線，穿越約需要4個多小時(保守估計)，屬于“入門級”戶外活動。

TOW 科學(xué)路線：

西沖出發(fā)，從西往東走，東沖的海灘比西沖干凈，而且從全程路線來說，從西往東走是比較合適的，但西沖海灘需要買門票進(jìn)入。

東西沖穿越注意事項

1 鞋子一定要防滑;高幫的登山靴比較適合。

2 衣服短袖的就可以，褲子長短皆可，但短褲要注意被低矮的灌木劃傷。

3 為了保持隊伍行進(jìn)的速度和統(tǒng)一，人數(shù)不適宜太多，10人左右最好。

4 水的消耗可能會比較大，沿途雖然有小溪，但是水質(zhì)并不太好，不適宜直接飲用。

5 準(zhǔn)備一些小吃，路上可以補充體力。

6 陰天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都沒有遮太陽的地方。雷雨天在山上走的時候要小心避雷，因為你是最明顯的目標(biāo)。

7 海岸線石頭多，而且這些石頭都是非常硬的。所以要主要行走的時候不要跳躍的走，一步一步的走，不然容易扭到腳。

8 爬山前天晚上休息好，保持良好狀態(tài)。

9 不建議五一以后，十一以前去，太熱了!

東西沖穿越物資裝備

背包：不建議負(fù)重穿越，裝備能少就少，以下裝備如果有的話能讓你更舒服的走東西沖，背個小包穿著休閑運動服也能走東西沖，但是會比較累。

鞋子：建議登山鞋，山間行走應(yīng)選擇結(jié)實的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花紋,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡膠制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳。沒有登山鞋至少是運動鞋，拒絕皮鞋、涼鞋、高跟鞋。

帽子：擋陽光，沒有也可以。

手套：保護雙手，當(dāng)你伸手捉東西的時候，保護手不劃傷。

衣褲：長袖的快干衣褲，長袖的衣服防治手和腳劃傷，防止碰到有些植物皮膚過敏。

雨具：帶上是為了防止突然下雨。

垃圾袋：必須帶!自己的垃圾自己帶走，留下的是你的腳印和歡笑，帶走的是你的攝影和快樂。

食品：面包、火腿腸、牛肉干等;建議帶些巧克力，可以快速補充能量，不建議餅干，餅干讓人更容易口渴。還可以帶榨菜，利于補充人體失去的鹽分。如果你還有能力的帶些水果也很好，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配。

飲料：很重要，要帶購自己喝的水，一般一個人爬山帶2-3升飲用水就可以了。或者適量運動飲料，不建議帶紅牛。

個人藥品：藿香正氣水、風(fēng)油精、止血貼等。

集體藥品：十滴水、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風(fēng)油精、跌打藥、止血貼等。

當(dāng)然最重要的，就是帶著好心情出發(fā)，帶著平安回來啦!

仰天大笑出門去，平平安安返家來!

各位親在玩東西沖穿越的時候，

開心之余，一定要小心，不能大意啦!

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